肩・首こりでお悩みの方

美容院で肩のマッサージをして貰ったり、家族に肩もみして貰ったりして、
「肩こってますね」と言われた事はありませんか？

肩の筋肉が（主に僧帽筋）ガチガチに硬くなった状態で、
自覚症状がある事が肩こりの状態だと思われます。

では何故？肩がガチガチに硬くなり肩こりになってしまうのか？
いわた整体院では姿勢、フォームにより肩がこってしまうのだと考えております。
例えば、パソコンなどでデスクワークで作業をしていたとします。
ねこ背姿勢で座ってしまうと、首が前に出て（ストレートネック）、
背骨が丸まり（ねこ背）肩が巻いて（巻き肩）しまいます。

実際にしてもらうとわかり易いと思うのですが、
ねこ背姿勢で手を挙げてみて下さい。
次に、首を挙げてみて下さい。
次に、姿勢を正し胸を張った状態で同じ様にしてみて下さい。
ねこ背が挙がりにくく、正しい姿勢の方が挙がりやすいですよね？
そう考えると、ねこ背姿勢でデスクワークを続けていると段々と肩周りの筋肉が硬くなり、
いつの日かガチガチになってしまうみたいですね。

そうしてガチガチになると肩周りの血流が悪くなり酸素や栄養素が流れにくくなり、
症状が出てしまうという事ですね。
また、肩が凝ると肩周りの動きが悪くなり、次に首周りの動きも悪くなり、
頭痛へ繋がっていく訳ですね。

肩周りの筋肉が硬くなっているパターン

肩の柔軟性を作り肩を柔らかくする為に股関節や骨盤の状態も整えます

首周りの筋肉が硬くなっているパターン

首と繋がる（胸鎖乳突筋や腕）所を肩と一緒に柔らかくすることで整えます

施術すると一時的に良くなるが戻ってしまうパターン

筋肉が硬く戻ってしまう原因が体幹の筋力不足、弱さと考え体幹の不安定さから
首や肩への負担が大きくなっていると考えます。
特徴としては肩の柔軟性はそこまで悪くないのに肩こりが続き、
本人の自覚症状は凝る感じがあると仰います。

いわた接骨院・整体院のメニューではコアトレで体幹を鍛えていく事で、
体幹を安定させ背骨の軸を整えていく事でその上にある首や肩への負担を
減らしていく事で戻りにくい身体作りをしていきます。
トータルとして考えると、ねこ背になり巻き肩になりストレートネックとなると、
反り腰になってしまう事で、肩こりや首こり、頭痛となってしまう可能性が高くなってしまうので、
姿勢から根本的に整えていきたいと思っております。

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