腰痛 四日市 整体 ヘルニア
腰の痛みの中でも「椎間板ヘルニア」と病院で診断され、不安を抱えている方は少なくありません。
病院で「ヘルニアです」と言われると、「もう一生治らないのではないか」「手術しかないのでは」と思ってしまう方も多いでしょう。
しかし、実際には生活習慣や姿勢を整えることで改善を目指せるケースも多くあります。
この記事では、椎間板ヘルニアの仕組みや症状、なりやすい人の特徴、そして当院での整体によるアプローチについて詳しくご紹介します。
椎間板ヘルニアとは？
人間の背骨は、小さな骨（椎骨）が積み重なってできています。椎骨と椎骨の間には「椎間板」というクッションがあり、衝撃を和らげたり体をスムーズに動かす役割を担っています。
ところが、椎間板に強い負担がかかると、中の「髄核」というゼリー状の物質が外に飛び出してしまうことがあります。これが椎間板ヘルニアです。
飛び出した椎間板が神経を圧迫すると、腰の痛みだけでなく、お尻や足にまで痛みやしびれが広がることがあります。特に「座っていると痛い」「前かがみになるとしびれる」といった症状は典型的です。
椎間板ヘルニアの主な症状
椎間板ヘルニアでは、症状の出方に個人差がありますが、以下のような症状がよく見られます。
腰の強い痛み
お尻から太もも、ふくらはぎにかけてのしびれ（坐骨神経痛）
長時間座っていると痛みが悪化する
前かがみや重い物を持つと痛みが強くなる
足に力が入りにくい、感覚が鈍い
初期では軽い腰痛から始まり、放置すると徐々に足のしびれや筋力低下につながることもあります。そのため「ただの腰痛だから大丈夫」と放っておくのは危険です。
ヘルニアになりやすい人の特徴
では、どんな人が椎間板ヘルニアになりやすいのでしょうか？
長時間のデスクワーク
座りっぱなしで腰に負担が集中する。特に猫背姿勢でパソコン作業をしている方は要注意です。
重い物を持ち上げる仕事
力仕事や中腰作業が多い方は、腰椎への負担が大きくなりやすいです。
運動不足
体幹の筋力が弱いと、背骨を支える力が不足し、椎間板に負担がかかります。
姿勢の乱れ（反り腰・猫背）
骨盤が前傾して反り腰になったり、背中が丸まる猫背になると、椎間板の一部に過剰なストレスがかかります。
加齢による変化
椎間板は年齢とともに弾力を失いやすく、40代以降は特に注意が必要です。
病院で「ヘルニア」と言われても諦めないで
病院で椎間板ヘルニアと診断されると、多くの場合「薬や湿布で様子をみましょう」と言われます。症状が強い場合は「手術が必要」と告げられることもあります。
もちろん、緊急性のある重度のヘルニアでは手術が必要なケースもあります。しかし、多くの方は保存療法（薬・リハビリ）で様子をみることが一般的です。
そのため「もう治らない」「一生付き合うしかない」と思い込んでしまう方も多いのですが、実は姿勢や体の使い方を改善することで、症状を軽減できるケースは非常に多いのです。
いわた整体院のアプローチ
当院では、ヘルニアによる腰痛やしびれに対して、単にその場の痛みを和らげるのではなく、姿勢から根本的に改善するアプローチを大切にしています。
四日市 腰痛 整体
1. 姿勢を整える整体
骨盤や背骨のゆがみを整え、腰椎にかかる負担を軽減します。
反り腰や猫背といった不良姿勢を改善し、椎間板へのストレスを減らします。
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2. 体幹トレーニング
インナーマッスルを鍛え、背骨を支える力をつけることで、再発予防につなげます。
自宅でできる簡単なエクササイズも指導します。
栄養による体質改善をサポートしあらゆる不調の体質改善
3. 栄養サポート
筋肉や椎間板の回復には栄養も大切です。
体づくりに必要な栄養素の取り方をアドバイスし、内側からも回復をサポートします。
この 「整体 × 体幹トレーニング × 栄養」 のトリプルアプローチで、痛みが出にくい体づくりを目指しています。
いろいろ試しても良くならなかった方へ
「病院や接骨院、整体にも行ったけど良くならなかった…」
「湿布や薬ではごまかすだけで根本的には変わらない…」
そんな方こそ、姿勢から整える当院の施術を受けていただきたいと思っています。
痛みを繰り返すのは、根本的な原因である姿勢や体の使い方が改善されていないからかもしれません。
ヘルニアと診断されても、「治らない」と諦める必要はありません。
正しく体を整えていくことで、日常生活を快適に送り、不安なく過ごせる体を取り戻すことは可能です。
まとめ
椎間板ヘルニアは、ただの腰痛ではなく、放っておくと生活に大きな支障をきたす可能性のある症状です。しかし、病院で「異常なし」「手術しかない」と言われても諦める必要はありません。
大切なのは、姿勢の改善と体の根本的なケアです。
いわた整体院では、整体による姿勢改善、体幹トレーニング、そして栄養サポートを組み合わせ、ヘルニアに負けない体づくりを全力でサポートします。
「もう治らない」と思っている方も、まずは一度、姿勢や体のバランスをチェックしてみませんか？
あなたの腰痛改善に向けて、私たちが伴走いたします。
気になる方はお気軽にお問合せ
