四日市　産後骨盤矯正って何をするの？

産後骨盤矯正って実際何するの？

いわた整体院の人気メニューに
産後骨盤矯正があります
毎日4〜6名の産後ママさんが来られていますが（R4年9月現在）
皆さんお悩みはそれぞれです。

例えば
・産後に痛みが出て困っている
・産後の体型を戻したい
・産後太りを戻したい

この様な3パターン分かれます！

皆さんそれぞれ産後のお悩みがあり
改善されたく色々と探してみえると思います。
しっかり改善していく為に少し掘り下げでお話ししていきますね

1つ目
【産後の痛みで困っている】

産後腰痛、肩こりなど
膝や肘、手首や首の痛みなどあちこちが痛くなってしまう方がみえます。

どうして痛くなってしまうのか？
妊娠中はお腹の中に赤ちゃんがいて
どうしても反り腰になりやすいです。
反り腰となると腰への負担は大きくなりどいしても腰痛となりやすいです。
また、産後の授乳や抱っこなどで
肩や首、背中への負担も大きくなり
ねこ背が重なり余計に肩こりが酷くなる方もみえます。
肩こりが酷くなると肩がガチガチになり、それから首まで硬くなり頭痛まで出てきてしまう方もみえます。

改善方法
1つ目　治療
腰痛の原因となる反り腰の改善
肩こりや首こりから背中の硬さの原因となるねこ背の改善
を行っていきます。
いわた式姿勢矯正で骨盤矯正だけでなく、全身から整えていき根本改善を行っていきます。

２つ目　日常生活指導
産後ママさんは床生活がどうしても多くなりがち
床での座り方の指導や
椅子の座り方
立ち姿勢の立ち方など指導させて頂き
再発させない様に日常生活指導をさせて頂いております

3つ目　栄養からのアプローチ
必要な方には、日常食べている物で悪いものがあったりして、身体の回復が遅れてしまっていたりする事もあるので、体質改善を目的に食べ物へのアドバイスをさせて頂いております。
例えば、冷え性、むくみ、痩せにくい、便秘などは身体の回復を遅らせてしまう可能性もあるので、体質改善して回復力を上げていきます。

通院頻度　回数
ゴール設定はその患者さんの状態や希望により人それぞれなのですが、
おおよそは　週1回で8〜16回の中で改善されて行く方が90%以上です。

もちろん、産後ママさんのお身体の状態や
周りの環境により様々だと思います。
（お子様の世話の大変さや、周りのフォロー体制）
皆さん治られていく、速度はそれぞれ違いますが、少しずつ良くなられていくので、諦めずに頑張って良くしていきたいですね。

次に
【産後の体型を戻したい】

と言うお悩みに対して
原因と対策をお伝えさせて頂きますね！

原因としましては
体型は姿勢が崩れてしまい関節の位置がズレ筋肉のバランスを失い
筋肉がタルんで見えてしまう事で
体型が崩れると考えます。

よくあるお悩みとしましては
巻き肩　ねこ背　二の腕がたるむ
ストレートネック　顎がたるむ
反り腰　下腹がポッコリする　お腹周りの浮き輪が気になる
お尻が垂れる　太ももの外側がはる　
脚が太く見える　O脚X脚
この様なお悩みをよくお聞きします。
コレらはどれも姿勢の崩れからおこると言われています。
いわた式姿勢矯正をされ改善された患者さんは沢山みえますので口コミなどから改善事例をご覧下さい。

では何故、姿勢が崩れたのか？
その改善方法とは？

患者さんのカウンセリングを毎月40人以上させて頂いているのですが、
皆さんが姿勢に対して仰ってみえる言葉で
「自分の姿勢が悪いのはわかるが、悪くしようと思ってなった訳ではない。またどうやったら良い姿勢になれるのかがわからない。」
まさにコレが皆さんのお困りな事だと思います。
姿勢を悪くしたいと思っていないが、普段の何気ない姿勢のクセが悪かったり
ついついやってしまう、座っている時に脚を組むクセだったり
色々なクセを普段からしてしまい、悪い姿勢になってしまっていたり

そもそも、良い姿勢がどんな姿勢かわからない。
と言う事もよくお聞きします。
姿勢のアドバイスをさせて頂く時に
「えっ？この姿勢が正しいのですか？思っていた正しい姿勢と違い違和感があります。」
と仰って頂きます。
コレは正しい姿勢のイメージが間違えているのです！
（僕も昔はその正しくないイメージの姿勢をしていて、腰痛となっていました。。）

最後に
【産後太りを戻したい】

に対してですが、
妊娠中のホルモンバランスの崩れなどから10kg程増えてしまうと言うお話しもよくお聞きします。
体重を減らすポイントとして先ず1番大切になるのが、【痩せやすい体質】です。
産後骨盤矯正のお話しで良くでてくる
【ゴールデンタイム】が産後半年までと言われており、ホルモンが痩せやすくなっている場合が多いです
僕達がみていて、この人は痩せやすいなと思うポイントとしては【整体していて汗をかいてくる人】は痩せやすいと思います。
産後のホルモンでゴールデンタイムに入っている方は代謝が上がり痩せやすくなっており、そのタイミングで整体をさせて頂くと血流が上がりより痩せ易くなります

整体により痩せやすくなる理由としては
骨盤を中心に全身を整える事で関節の位置がど真ん中に整う事で、インナーマッスルの硬さが取れ、血管は筋肉の間を通っているので、筋肉が柔らかくなると血流が流れ易くなり、血流がアップします
それにより代謝がアップし、痩せやすい身体に整うと言う事です！

いわた整体院でさせて頂いている事
・姿勢分析をもとにアプローチする場所を見極める
・カウンセリングをもとに患者さんの気になる所をしっかり把握した上で施術に入る
・アフターカウンセリングで計画をたてる
・自宅でのストレッチや体操を教えさせて頂いてセルフケアも出来る方にお伝えしていく
・栄養など知りたい方へは痩せやすい身体作りの方法をお伝えしていく
などをさせて頂いております！

最後までお読み頂きありがとうございました
少しでも産後ママさんのお役に立てればと思います
四日市で産後骨盤矯正をお探しの方は
一度お気軽にご相談ください