こんにちは!(^^)!
四日市 久保田で
【どこに行っても良くならず痛くて困っている方】
【スポーツのケガで困っている方】
に強い いわた接骨院 整体院をしている 岩田です。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
本日は
〔女性の肩こり〕について
国家資格の柔道整復師の視点も交えて書かせて頂きます。
お気軽にお読みください。
長年、接骨院に勤務していましたが、肩こりは男性より女性に多いなと感じていました。
実際に厚生労働省のホームページでも…
自覚症状 男性 1位 『腰痛』 2位 『肩こり』
女性 1位 『肩こり』 2位『腰痛』
（平成22年国民生活基礎調査の概要状況調べ）
と、なっていました。
では、なぜ？女性の肩こりが多いのか？
いわた接骨院 整体院なりに分析したいと思います。
①冷え性、低体温との関係
②仕事上の姿勢の問題
③運動習慣との関係
まずは①から
①冷え性、低体温との関係
夏でも手足が冷えて、エアコンの部屋でずっといるのがツライ
などの困り事を時々耳にします。
女性は男性より筋肉量が少なく、体温が上がりにくいです。
ちなみに平熱は36.7℃～37.2℃と言われていますが、
あなたの体温は何℃でしょうか？
もし35℃代だったら…
低体温だと血流がうまく流れず
痛みの発痛物質の〔ブラジキニン セロトニン ヒスタミン アセチルコリン〕
などが出て肩こりを感じてしまいます。
次に②
②仕事上の姿勢の問題
女性の仕事と聞いてイメージしやすいのはOL（オフィスレディ）
エアコンの効いた涼しい部屋で、座ったままパソコン作業が主で
パソコン姿勢が悪いまま、1日8時間仕事を終えると…首肩まわりがガチガチ
病院でレントゲンを撮り『ストレートネックですね』と言われた事はありませんか？
この様な姿勢で作業を続けると、首～肩に負担がかかってしまいますよね。
最後に③
③運動習慣がない
厚生労働省（平成22年国民生活基礎調査の概要状況調べ）によると
運動習慣がない男性 ６９％
運動習慣がない女性 ７５.５％
と男女比で６.5％の差があります。
少し角度を変えてみますと
学生の時に肩こりってほとんど無かったですよね？
学生は体育の授業が１週間に約３時間ほど必ずあり運動していました。
が、大人になると約７０％の人が運動習慣がなくなってしまいます。
全身を動かすことが無くなり、首や肩の動きが悪くなると全身の血流が下がり
肩こりが発生するとも考えられます。
いわた接骨院 整体院では
〔肩こり、首こりで日常生活が困っている方〕
〔肩こりから頭痛で困っている方〕
〔肩こりから四十肩、五十肩になってしまった方〕
〔冷え性、低体温と肩こりで困っている方〕
〔パソコンやスマホを１日３時間以上されている方〕
〔週に３時間以上の運動習慣がない方〕
この様な症状でお困りの方に来て頂いています。
①冷え性、低体温の方へ…
栄養セミナーなども必要な患者さんにしており
患者さんから好評頂いております。
冷え性、低体温についても栄養の面から
一度見直してみるのも良いかもしれませんね！
②姿勢が気になる方へ…
初回カウンセリング時に姿勢分析を行ってから
施術を行います。なぜ？肩、首がこるのか？を
姿勢分析から説明しますね！
③運動習慣がない方へ…
いわた接骨院 整体院では寝たまま体幹トレーニング
『コアトレ』があります。
1日30分 インナーマッスルトレーニングを行い
身体の中心から全身の血流を促し
健康な身体を手に入れましょう！
いわた接骨院 整体院ではこのようなお悩みに対しても
全力でサポートさせて頂きます！
ぜひ一緒にあなたのお悩み改善のお役立ちになれればと思います。
